Buổi sáng đôi khi chỉ cần một đoạn đọc ngắn để tâm trí vào đúng nhịp.
Nghe sách
Một khoảng nghe dịu cho riêng mình
Có những sáng không nên bắt đầu bằng tin tức quá nhiều. Một bản đọc ngắn, với vài câu văn sáng và nhẹ, thường giúp ngày mới khởi động dịu hơn.
Khi tâm trí được mở ra đúng cách, cả ngày cũng bớt gấp hơn đáng kể.